Por que cantar no chuveiro pode aumentar sua confiança e saúde
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Por que cantar no chuveiro pode aumentar sua confiança e saúde

Você canta no chuveiro? Você conhece alguém que canta no chuveiro? Você já se perguntou por que as pessoas cantam no chuveiro? Acontece que cantar no chuveiro pode trazer benefícios surpreendentes para a saúde do seu corpo.

Tenho certeza de que você está lendo este artigo com um sorriso malicioso no rosto porque cantou sua música favorita durante o banho. Você já se perguntou por que cantar no chuveiro é tão atraente? Deixe-me explicar por que cantar no chuveiro pode aumentar sua confiança e saúde.

Você soa melhor em o chuveiro

Cantar no chuveiro não é apenas divertido, mas você realmente soa melhor! Por quê? O box do chuveiro oferece efeitos acústicos exclusivos, o que, por sua vez, torna sua voz muito melhor. Cuidado Beyoncé! Acontece que seu próprio chuveiro funciona como sua própria cabine de som. Os chuveiros são feitos com ladrilhos de cerâmica ou materiais que não absorvem som. Quando você está entoando suas melodias e sua voz não está sendo absorvida, ela acaba ricocheteando nas paredes do box do chuveiro, dando à sua voz um som mais rico e um volume adicional.

Enquanto entoa as melodias No chuveiro, você provavelmente receberá uma dose gratuita de confiança, pois é capaz de atingir certas notas, cantar muito mais alto e, em geral, soar melhor. Portanto, dê a si mesmo um aumento de confiança aumentando essas músicas no chuveiro.

Cantar é gratificante

Não só cantar faz você se sentir feliz, mas é gratificante quando você soa bem também! Cantar pode aumentar a confiança e a auto-estima. Com um aumento da confiança e da autoestima, você pode combater melhor os sentimentos de ansiedade, tristeza e solidão. De acordo com um estudo recente, [1] uma substância química chamada oxitocina é liberada quando cantamos, o que aumenta os sentimentos de confiança e união e, portanto, atua como um lubrificante para uma vida social melhor.

Reduz o estresse

Cantar no chuveiro pode ajudar a diminuir os níveis de estresse. Sempre que você tem a oportunidade de exercitar seus pulmões (cantando), você acaba inalando mais oxigênio repetidamente. Ao oxigenar o sangue, você acaba reduzindo os níveis de estresse. (Pense em uma época em que lhe disseram para "respirar fundo"). O estresse e a respiração estão inextricavelmente ligados. É por isso que é aconselhável respirar fundo quando estiver nervoso. Para muitas pessoas, seu alto nível de estresse vem, na verdade, de sua respiração superficial. Portanto, com o hábito de cantar no chuveiro, você não precisa aprender técnicas extras de respiração para dissipar o estresse e a ansiedade! [2] [3]

Aumenta sua memória

Quando você canta, provavelmente conhece a letra, ou pelo menos está se esforçando para lembrá-la. Pense em cantar como uma atividade cerebral. Cantar no chuveiro é uma ótima oportunidade de manter seu cérebro trabalhando enquanto aumenta a espuma.

Reduz a pressão arterial

Cantar no chuveiro ajuda a aliviar o estresse hormônio, cortisol. Este hormônio é conhecido por aumentar a pressão arterial, açúcar no sangue e pode causar inflamação em seu corpo.

Melhora seu sistema imunológico

Cantar no chuveiro permite oxigenar o sangue, reduzindo os níveis de estresse e baixando a pressão arterial. Todos esses benefícios afetam diretamente o seu sistema imunológico de maneira positiva; no mínimo, ajudam o seu sistema imunológico a funcionar de maneira mais eficiente.

Além desses benefícios maravilhosos de cantar no chuveiro, cantar em geral pode fornecer uma infinidade de de benefícios para melhorar sua saúde e aumentar sua confiança. Cantar nos dá a oportunidade de fortalecer nossa saúde, estimular o cérebro, ativa nossa imaginação e nos dá uma vitalidade extra para o nosso dia.

Claro, há muitos benefícios maravilhosos para a saúde quando você canta em o chuveiro, mas vamos ser honestos aqui: Cantar no chuveiro é divertido! Talvez em algum momento de sua vida você teve um irmão ou colega de quarto chato que cantou no chuveiro de uma forma incômoda. Mas pelo menos eles estavam se divertindo, certo ?!

Conclusão

Se você está procurando um aumento na confiança e uma maneira única de melhorar sua saúde , cantar no chuveiro é uma opção que não deve ser esquecida! Então vá em frente, prepare sua playlist para o próximo banho e prepare-se para dar um impulso à sua saúde e confiança enquanto entoa suas músicas favoritas!

Referência

[1]

^

http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-26499-001/

[2]

^

http://awomanshealth.com/breathe-away-your-stress/

[3]

^

http://www.anxieties.com/57/panic-step4#.WDUbO-F97-Y