Pessoas que não levam a vida tão a sério a entendem melhor
Comunicação

Pessoas que não levam a vida tão a sério a entendem melhor

A vida é um negócio sério! Ou é? A vida é linda, incrível, majestosa, curta, e só temos uma. Só porque alguém não leva sua vida muito a sério, não significa que ele esteja sem motivação ou ambição. Isso não significa que eles não se importam com as coisas. Pessoas que aprenderam a não levar a vida - ou a si mesmas - tendem a viver mais felizes e a viver mais, tendem a adoecer menos e parecem mais destemidas.

É fácil levar a vida muito a sério. Você tem um trabalho importante e, de repente, as crises e os problemas do dia-a-dia tomam conta de seus pensamentos. Ou talvez seu bebê esteja com cólicas e você só consiga se concentrar no choro constante e na falta de sono. Acontece com todo mundo em algum momento. Eu faço um esforço concentrado todos os dias para ver as coisas positivas em minha vida, apreciá-las e ser feliz e grato pelas pessoas que tenho em minha vida.

O que está acontecendo é que você está se concentrando no coisas menores e não no quadro geral. Pessoas que não levam a vida tão a sério geralmente são o tipo de pessoa mais ampla. É mais fácil se livrar das pequenas coisas quando você consegue ver uma imagem maior em sua mente. Se eu tiver um dia ruim no trabalho, nunca levo esse humor para casa comigo. Se eu fizer isso, vou falar com meu outro significativo sobre isso, meditar sobre isso, e agora isso arruinou minha noite inteira. Em vez disso, penso: “Tudo bem. Hoje foi uma merda. Vou desfrutar de um jantar com meu namorado e entrar pronto para chutar a bunda amanhã! ”

Devemos segurar as crianças como um exemplo de como não levar a vida tão a sério. As crianças são especialistas em superar um não, fugir e aproveitar a próxima coisa na vida. Vamos todos nos esforçar para aproveitar a vida da mesma forma que as crianças gostam de bolhas. Aqui estão oito maneiras pelas quais aqueles que não se levam a sério entendem melhor a vida.

1. Aprenda que você não pode controlar a vida ou os outros, você só pode controlar a si mesmo e suas reações

Pare de se concentrar em coisas que estão totalmente fora de seu controle. Não tem sentido. Você não pode controlá-los ou mudá-los, então pare de desperdiçar seu precioso tempo com essas coisas e concentre-se mais em aproveitar a vida. Pessoas que não levam a vida tão a sério entendem que se algo está fora de seu controle, elas não deveriam estar desperdiçando neurônios estressados ​​com isso. Em vez disso, eles estão experimentando coisas novas, participando de aventuras e se divertindo.

2. Não se preocupe com as pequenas coisas

Todos nós já ouvimos isso um milhão de vezes. Mas, assim como com as coisas que você não pode controlar, pare de se concentrar nas pequenas coisas. Pense desta forma: a longo prazo, realmente importa se seu filho usa tênis que não combinam ou não fecha o zíper da jaqueta quando está correndo apenas 15 pés para o carro? É tão fácil permitir que as pequenas coisas se tornem importantes, torná-las muito maiores do que realmente são. Seja porque o garoto escolheu isso para ir para a guerra, e agora você tem que lidar com toda uma coisa sobre isso, ou porque você está tão acostumado a dizer isso que insiste em repetir e acabou. Pense nisso. Em vez de discutir com seu filho e ambos ficarem de mau humor quando estão apenas tentando fazer recados, escolha suas batalhas e lembre-se de que essas pequenas coisas não vão importar no grande esquema das coisas, e você e seu filho podem simplesmente aproveitar o momento.

O mesmo com coisas para adultos. Será que realmente importa no longo prazo que seu parceiro tenha esquecido de lavar a louça ou passar o aspirador, ou que seu chefe queira que você fique 30 minutos atrasado para terminar aquele projeto? Tente ver o quadro mais amplo e pare de se estressar e se preocupar com pequenas coisas. Ei, talvez esse projeto ganhe elogios de seu supervisor e uma eventual promoção. Talvez seu parceiro só tenha tido um dia muito ruim ou simplesmente tenha esquecido as tarefas domésticas. Vale a pena lutar?

3. Cheire as rosas; assista ao pôr do sol

Assim como não se preocupe com pequenas coisas negativas, você também deve tentar se concentrar em coisas menores e felizes. Você viu um lindo pôr do sol no caminho do trabalho para casa? Seu filho acendeu quando você entrou na casa? Seu programa de TV favorito começou exatamente quando você estava sentado para assistir a algo? Essas pequenas coisas devem fazer você feliz. Reserve um momento e reconheça que são coisas positivas e isso ajudará a aliviar seu humor. Aliviar o seu humor fará com que você se sinta melhor e menos sério. Pessoas que não levam a vida muito a sério levam tempo para serem tolas, gostam das pequenas coisas e as apreciam.

4. Passe bons momentos com as pessoas que você ama

É tão fácil se envolver no trabalho, em recados e nas pequenas coisas da vida cotidiana que às vezes tomamos as pessoas em nossas vidas como certas. Eles estão lá, eles continuarão a estar, e você está ocupado! Mas ninguém jamais se deitou em seu leito de morte e desejou ter trabalhado mais horas. Eles gostariam de ter valorizado seus entes queridos e passado mais tempo aproveitando a vida e o amor, e menos tempo presumindo que ainda estariam lá quando voltassem do trabalho.

Passe um tempo de qualidade. Não se limite a fazer seus filhos fazerem a lição de casa e ler mais. Leve-os a lugares, ouça-os, observe-os aprender. Valorize seu parceiro e tudo o que ele faz por você e sua família, passe um tempo conversando com seu parceiro e saindo em noites de encontros. Às vezes, ficamos tão focados em nossas carreiras ou metas de vida individuais específicas que esquecemos de valorizar o caminho para chegar lá e as pessoas com quem escolhemos viajar.

As pessoas que aprenderam a não seguir vida tão a sério são aqueles que colocam mais foco nas coisas importantes da vida - seus relacionamentos com as pessoas que amam.

5. Veja o copo meio cheio e espalhe positividade

Aprender a não apenas ver o forro prateado, mas a apreciá-lo e deixá-lo lhe dar esperança, é o ideal. Há um velho ditado: "Isso também passará." E assim será. Pessoas que não levam a vida muito a sério aprenderam a não pensar em coisas negativas, mas a buscar coisas positivas e esperar mais. Eles tentam espalhar isso para outras pessoas e são otimistas quanto ao futuro.

6. Aprenda a não deixar as coisas negativas tomarem conta de todo o seu dia / semana / vida

Sempre haverá coisas negativas: dias ruins, mau humor, chefes ruins, comida ruim. Mas você pode escolher abandonar a raiva por algo que não pode mudar e não permitir que ela invada o resto de sua vida. É fácil ficar bravo com algo no trabalho e levar para casa, reclamar, meditar sobre isso. Talvez descontar injustamente em seu parceiro. Já aconteceu comigo. Fui direto e disse: "Sei que sou a única pessoa aqui, mas não é justo descontar seu mau humor em mim. Eu sei que não sou eu com quem você está chateado, mas você está agindo como se eu estivesse. " E meu parceiro ficou surpreso e não percebeu que estava me tratando assim porque seu mau humor e atitude ruim era tudo em que ele conseguia se concentrar. Eu também estive lá. É preciso um esforço consciente para dizer a si mesmo: “Não vou deixar que essa coisa estrague todo o meu dia ou a minha semana. Aprendi o que posso com a experiência e vou seguir em frente e não vou deixar isso acontecer novamente. ”

7. Sorria mais

É verdade que, realmente, sorrir pode fazer você se sentir mais feliz. Aqui está como a Scientific American explicou isso. Sorria mais, ria mais, envolva-se mais. Aproveite para rir de uma boa piada ou sorria só porque está vendo algo bonito ou estranho. Aprecie as pequenas coisas da vida! Há uma série de pequenos buracos na calçada perto da minha casa, e a forma como eles são fazem com que pareçam um rosto carrancudo. Cada vez que passo por cima deles, sorrio. É engraçado, estranho e fofo.

8. Seja confiante

À medida que envelhecemos, aprendemos a ficar mais confortáveis ​​e confiantes com quem somos, pelo menos é o que todos os mais velhos dizem! Mas por que esperar? Pessoas que não levam a vida tão a sério tendem a se importar menos com o que os estranhos pensam delas, tendem a ser mais tolas e tendem a ser mais confiantes. Eu sou uma pessoa muito confiante. Eu sei no que sou bom e ruim, tenho orgulho de mim mesmo e de minhas realizações e danço em festas como se ninguém estivesse assistindo. Algo que aprendemos à medida que crescemos é que eles não estão assistindo. A maioria das pessoas está tão preocupada consigo mesmas e com sua aparência que não estão olhando para você. E mesmo se fossem, quem se importa? Você não os conhece, por que as opiniões deles importariam?

Seja confiante. E se você não estiver confiante, finja até conseguir. Realmente funciona. Olhe as pessoas nos olhos, mantenha a cabeça erguida e os ombros para trás. Faça perguntas, participe de conversas. Não cruze os braços quando estiver falando com as pessoas. A linguagem corporal tem muito a ver com confiança e percepção. Se você fizer essas coisas por tempo suficiente, elas se tornarão um hábito e uma parte de você, até que a confiança esteja enraizada.

Você pode escolher ser mais feliz e se preocupar menos , passe mais tempo com as pessoas que você ama e leve a vida menos a sério. Você só tem uma vida, e é uma doença terminal ... aproveite o tempo e o que você tem!

Crédito da foto em destaque: Syda Productions via shutterstock.com