É por isso que você deve tentar um banho de sal Epsom, mesmo que não seja uma pessoa de banho
Saúde

É por isso que você deve tentar um banho de sal Epsom, mesmo que não seja uma pessoa de banho

Os sais de banho Epsom têm muitos benefícios para a saúde que não são apenas benéficos para a sua saúde física, mas também para a mental. Os sais de Epsom são uma combinação de magnésio e sulfato, ambos minerais naturais e podem ser facilmente encontrados em lojas locais de produtos naturais. Foi descoberto que 68% dos adultos americanos consomem menos do que a quantidade recomendada de magnésio. Para quem prefere tomar banho, pode ser difícil no início reservar um tempo extra para preparar um banho e tomar um bom banho. Depois dos primeiros banhos, parecerá uma segunda natureza e você se perguntará por que não fez isso antes.

1. Eles ajudam a aliviar o estresse.

O estresse em qualquer nível pode esgotar o magnésio do corpo, por isso é importante reabastecer o corpo por meio de métodos como sais de banho de Epsom. Adicionar essa substância à água quente permite que nosso corpo absorva facilmente o magnésio pela pele. Este mineral ajuda o corpo a manter um estado de calma e também tem uma miríade de outros benefícios, incluindo redução da irritabilidade, aumento dos níveis de energia, sono mais profundo e melhores níveis de concentração.

2. Eles ajudam a livrar seu corpo das toxinas.

Os níveis de sulfato nos sais de Epsom ajudam a livrar o corpo de quaisquer metais pesados ​​ou toxinas. No corpo humano, o sulfato é um elemento importante que é comum para desintoxicar o fígado, função enzimática pancreática normal, criação de tecido cerebral e função neurotransmissora normal e garantir a lubrificação articular adequada.

3. Eles ajudarão a reduzir a dor muscular.

Os sais de Epsom são conhecidos por sua capacidade de diminuir a inflamação, o que os torna uma ótima solução para aliviar dores de cabeça (incluindo as enxaquecas mais graves), gota ou músculos doloridos. Também tem sido amplamente utilizado para ajudar a reduzir o inchaço que é resultado do parto.

4. Eles ajudarão a acalmar e nutrir sua pele.

De doenças de pele como eczema a hera venenosa, os sais de Epsom podem ajudar a curar sua pele com suas propriedades ricas em minerais. Também pode ajudar a manter a pele lisa e prevenir rugas.

5. Eles ajudarão a prevenir artérias obstruídas.

O magnésio no sal de epsom é importante para manter as artérias saudáveis ​​e prevenir doenças relacionadas ao coração. Um estudo mostra que a ingestão de magnésio pelos americanos diminuiu 50% no último século, causando muitas complicações, como hipertensão, hiperatividade e outras doenças cardíacas. Sem um nível saudável de magnésio no corpo, batimento cardíaco irregular, artérias rígidas, pressão alta, coágulos sanguíneos e espasmos musculares são efeitos colaterais comuns.

6. Eles ajudam a aliviar os desconfortos na gravidez.

Para ajudar a aliviar a dor da gravidez, os sais de Epsom são ótimos para ajudar a aliviar a tensão muscular, cãibras nas pernas, dores nas costas e dores em geral. Imersão em um banho de sal de epsom é perfeitamente seguro para mulheres grávidas e é uma ótima maneira de nutrir e repor os níveis esgotados de sulfato e magnésio.

7. Eles ajudam com hemorróidas.

Para aqueles que sofrem de prisão de ventre e hemorróidas, tomar sais de Epsom é um alívio muito procurado. A natureza antiinflamatória dessa substância pode ajudar nessa situação e a combinação de água morna e sais pode relaxar seu esfíncter anal, permitindo que toda a área retal se sinta muito melhor.

8. Eles ajudam a tornar a insulina mais produtiva.

Para aqueles indivíduos que sofrem de altos níveis de açúcar no sangue, o magnésio e o sulfato nos sais de Epsom tornam a insulina em seu corpo mais eficaz e, assim, diminuem o risco de contrair doenças relacionado ao açúcar elevado no sangue, como diabetes ou hiperglicemia. Se você tem diabetes, consulte seu médico para ter certeza de que os sais de Epsom são seguros para sua condição, já que a situação de cada pessoa é diferente.

Crédito da foto em destaque: Toes por Basheer Tome via Flickr via flickr.com