Como controlar a maneira como você reage (parte um)
Vida

Como controlar a maneira como você reage (parte um)

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Você provavelmente já ouviu dizeres como:

“Não é o que acontece que importa, mas como você reage (ao que acontece) que importa”

“Não é sobre a situação ou circunstância, é sobre você nela”

“As coisas só têm o significado que damos a elas”

“Só as pessoas tratá-lo da maneira que você os deixa ”

Você, o reator

Todos os ditos acima se referem a como lidamos, gerenciamos e reagimos ao que acontece em nosso mundo. Em casos extremos, uma reação momentânea pode influenciar, se não moldar, os próximos dez (vinte, cinquenta) anos de nossa vida. Para o bem ou para o mal. E em uma escala completamente diferente, muitas reações serão inconscientes, pontos quase sem sentido no radar de nossa vida. A partir do momento em que você e eu saímos da cama todos os dias, estamos reagindo (conscientemente ou não) ao nosso ambiente dinâmico. Felizmente não vivemos em um mundo estático; isso seria chato? Reagimos a uma ampla gama de estímulos centenas de vezes todos os dias e, embora a maioria de nossas reações seja incidental e em grande parte inconseqüente (pegar a colher que cai da beira da mesa, mudar de estação quando não gostamos da música, responder a um pergunta simples), outros desempenharão um papel significativo em nosso futuro - embora possamos não estar cientes disso no momento.

Descobrindo o que é ruim

Alguns de nós dominaram o "hábito" de reagir negativamente; de encontrar o mal, em vez de encontrar a lição ou o bem. Para muitas pessoas, a pergunta "o que posso aprender com isso" não chega perto das perguntas "por que esses idiotas tornam minha vida uma miséria" ou "por que isso sempre acontece comigo".

Uma hipotética

Duas pessoas passam pelo mesmo evento (talvez um pequeno acidente de trânsito). Um emerge de seu veículo empunhando uma barra de ferro, espumando pela boca, gritando obscenidades e ameaçando violência, enquanto o outro calmamente procura caneta e papel para trocar detalhes de seguro. O psicopata é preso por tentativa de assalto e agressão com arma, enquanto o Sr. Calm dirige para casa com um pequeno arranhão no carro, beija sua esposa e filhos e segue com sua vida feliz. Em vez de aprender uma lição com a experiência e prometer mudar seus hábitos, o psicopata furioso fica ainda mais furioso com os policiais, o juiz, o sistema legal, o governo e o resto do mundo por tê-lo vitimado. Após sua prisão e condenação, ele continua a tropeçar de um drama (criado e perpetuado) para o próximo. Nunca percebendo que no meio de todas essas catástrofes, ele é o denominador comum. Ele é o motivo. Ele é o criador do caos. Ele é o problema. E a solução; ele deve escolher ser. Se ao menos ele aprendesse a gerenciar os eventos de sua vida de maneira diferente (reagir de maneira diferente), sua experiência de vida (sua realidade) mudaria dramaticamente. Mas enquanto ele continuar a fazer o mesmo (reagir mal), ele continuará a produzir o mesmo tipo de resultados negativos e destrutivos.

Calma no meio do caos

Quanto mais cedo percebermos que podemos ter um ótimo dia, todos os dias, independentemente do que aconteça ou não naquele dia, mais cedo nos afastaremos do caos para a calma. Tendo em mente que existimos em um mundo físico, mas vivemos a maior parte de nossa vida em nossa cabeça. Com a prática, você e eu podemos ter a calma no meio do caos. Na maioria das vezes, o único ambiente que você e eu podemos controlar é o nosso interno, portanto, a forma como reagimos, como interpretamos as situações e o tipo de perguntas que nos fazemos desempenharão um grande papel nesse processo. Mesmo que tenhamos a capacidade de controlar nosso ambiente interno (nossa realidade), infelizmente, muitos de nós transferimos esse poder para situações, circunstâncias, eventos, "sorte" e meu (menos) favorito, outras pessoas. Enquanto nosso ambiente interno for meramente um reflexo de nossa realidade externa, nossa felicidade sempre será considerada resgate por algo além de nosso controle.

Desafio diário

Todos os dias de nossas vidas, você e eu somos apresentados a situações, circunstâncias, eventos, desafios e conversas que irão provocar uma reação de nós (de uma forma ou de outra). Para alguns, isso produzirá uma resposta emocional, volátil, irracional, espontânea ou mesmo desastrosa, enquanto para outras será uma resposta mais comedida, calma, atenciosa e estratégica aos acontecimentos em seu mundo. A emoção é o que nos motiva, mas a lógica e a inteligência é o que deve nos guiar.

Então, por que reagimos estupidamente quando sabemos melhor?

Porque naquele momento, nossa resposta invariavelmente não tem nada a ver com lógica, compreensão ou inteligência e tudo a ver com emoção (insegurança, raiva, medo, ressentimento, ciúme). Na verdade, não pensamos, consideramos ou planejamos, apenas reagimos. Em vez de (nós) controlarmos nossas emoções, de repente nossas emoções estão comandando o show. Freqüentemente, com resultados terríveis. Todo aquele 'negócio de autoajuda' sai voando pela janela. Sim, vi. Feito isso mesmo. Ficar sentado em frente ao computador lendo um artigo como esse é a parte fácil; tudo faz sentido. Estamos no controle total. Somos calmos, cerebrais, lógicos, racionais, filosóficos e evoluídos. Nós entendemos. Bem, nós temos a teoria disso de qualquer maneira. Mas sentar em frente ao nosso computador não é realmente quando somos colocados à prova, não é? É quando essa pessoa nos irrita (de novo) ... e todas as lições de desenvolvimento pessoal deste site vão direto para fora da janela. Ou espero que não.

Então, como reagimos de maneira diferente?

Vou te contar na parte dois.