9 remédios instantâneos para resfriado e gripe que você precisa saber agora
Saúde

9 remédios instantâneos para resfriado e gripe que você precisa saber agora

É a temporada de resfriados e gripes e, por mais que você tente não fazer isso, você ainda pode ficar doente. Antibióticos não curam resfriados e, se você não quiser ir ao médico por causa da gripe, experimente alguns desses remédios instantâneos para resfriados e gripes.

1. Descanse bastante.

Seu corpo precisa de toda a energia que puder para lutar contra o frio. Se você conseguir dormir bastante assim que sentir que sua garganta está arranhando, você tem uma boa chance de lutar contra o frio antes que ele o deixe fora de ação. Certifique-se de que superou completamente sua doença antes de voltar à sua rotina normal. Tentar voltar ao trabalho rápido demais pode deixá-lo doente por mais tempo.

2. Beba líquidos.

Certifique-se de beber pelo menos dois litros de líquidos por dia. Quando você está doente, você perde muitos líquidos por suor, assoar o nariz e tossir. Se você permitir que seu corpo fique desidratado, você está apenas convidando a doença a armar um acampamento por mais tempo. Certifique-se de obter muitos líquidos, seja de água, suco, sopas, chás ou até mesmo frutas e vegetais pesados ​​em água!

3. Obtenha bastante vitamina C.

Certifique-se de que parte do líquido que você está bebendo seja suco de laranja, com alto teor de vitamina C! Você também pode comer morangos, kiwis e vegetais de folhas verdes - todos com alto teor de vitamina C. Até mesmo um suplemento de vitamina C ajudará a prevenir resfriados ou a reduzir a duração de um resfriado que você já tenha. Esses comprimidos podem ser encontrados na maioria das lojas de remédios e alimentos naturais.

4. Gargareje com água salgada.

Misturar 1/2 colher de chá de sal em um copo de água morna é um remédio melhor para dores de garganta do que os enxaguatórios bucais que você pode comprar na loja. É menos duro e fácil de fazer porque você tem os ingredientes certos na sua cozinha! Faça gargarejos a cada seis a oito horas até sentir algum alívio. Se sua garganta ainda estiver inflamada após dois dias, chame o médico.

5. Use um tratamento a vapor.

Parece glamoroso, não é? Um tratamento com vapor vai soltar o muco das passagens nasais para que você possa respirar mais facilmente, sem ressecar o nariz. Se você tiver um umidificador, use-o de acordo com as instruções. Mas se você não possui um umidificador, há uma solução simples: o chuveiro! Deixe correr água quente no chuveiro e feche a porta do banheiro para que fique embaçado. Sente-se no banheiro e respire profundamente para inalar o vapor. (Se o calor começar a deixá-lo tonto ou superaquecido, faça uma pausa!)

6. Tome xarope de sabugueiro.

Você adora métodos naturais de cura, em vez de medicamentos? Experimente tomar xarope de sabugueiro, que é um estimulante natural do sistema imunológico e um ótimo remédio para resfriado. Você pode tomar uma colher de chá de xarope todas as manhãs, adicionar algumas gotas de extrato de sabugueiro à água ou suco, ou beber chá de sabugueiro. O xarope, o extrato e os chás podem ser encontrados em lojas de produtos naturais.

7. Coma mel cru.

O mel é outro estimulador natural do sistema imunológico que acalma dores de garganta e contém propriedades antivirais. Assim como o xarope de sabugueiro, você pode comer uma colher de mel cru ou misturá-lo a uma caneca de água morna ou chá.

8. Coma alho.

Acredite ou não, o alho tem muitos benefícios para a saúde! Possui propriedades antivirais, antibióticas e antimicrobianas. Como mel e xarope de sabugueiro, o alho demonstrou aliviar os sintomas do resfriado, encurtar a duração do resfriado e estimular naturalmente o sistema imunológico. Você pode tomar suplementos, mas o alho é mais eficaz quando comido cru. Amasse um cravo-da-índia e deixe descansar por 15 minutos. Isso dá tempo para que a alicina, um potente agente antibacteriano, se desenvolva. Se você realmente ama alho, pode comê-lo sozinho neste momento. Se precisar de um pouco de tentação, misture com mel ou azeite e coloque em um cracker.

9. Coma pimenta.

Pense nisso: seu nariz escorre quando você come pimentas, quer você esteja cansado de não, certo? Pimentas chilenas contêm capsaicina, um composto que lhes dá um toque especial e age como um descongestionante para o nariz entupido. Se você não gosta de pimenta, experimente um pimentão mais suave. Eles não têm capsaicina, mas têm vitamina C suficiente para valer a pena.