30 afirmações matinais para aumentar sua confiança diariamente
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30 afirmações matinais para aumentar sua confiança diariamente

Uma das formas mais eficientes de preparação mental são as afirmações matinais. Você já quis mudar algo em sua vida? Você vai dormir pensando: “Amanhã será diferente. Amanhã será o início do resto da minha vida. ” O desejo de mudar sua vida é tão forte que você mal consegue dormir pensando em como o amanhã será ótimo.

Seu plano é parar de procrastinar e começar um novo negócio, entrar em uma academia, exigir um aumento ou pergunte a aquela pessoa especial para um encontro. Então, o dia seguinte chega e nada sai da maneira que você esperava. Embora o dia tenha se mostrado promissor, você acabou parando antes mesmo de ganhar impulso.

Esse ciclo é o resultado de você não se preparar mentalmente para mudar sua vida. Mudar pode ser estressante e opressor às vezes, então você quer ter certeza de sua habilidade para ter sucesso [1]. As afirmações matinais podem ajudá-lo a chegar lá.

Neste artigo, você encontrará 30 afirmações matinais para ajudá-lo a começar do zero, então continue lendo!

Don 'T Overthink It

Quando você procrastina, geralmente é devido à falta de certeza sobre o que vai acontecer a seguir. O que você faz se o negócio não decolar como você esperava? Como você lidará com a rejeição ou se não atingir seus objetivos tão rápido quanto esperava?

Conforme você pondera a resposta a essas perguntas, sua mente começa a se preocupar com a probabilidade de sucesso. Em algum lugar do seu subconsciente, você tem uma crença que contradiz a sua mente consciente. Como resultado, você deve assumir a tarefa de reprogramar sua mente subconsciente para corresponder à sua mente consciente.

A maneira mais eficiente de reprogramar sua mente subconsciente é alimentá-la com experiências de sucesso. Você pode acreditar que cada fibra de seu ser deseja mudar sua vida, mas raramente é o caso. Embora, em um nível consciente, você compreenda os benefícios da transformação que deseja realizar em sua vida, o medo subjacente do desconhecido está fazendo com que você hesite e se pergunte se sua vida já não é boa o suficiente.

Essa dúvida se manifesta quando você tenta tentar algo novo [2]. Faz com que você sinta que a mudança que deseja fazer em sua vida custará sua vida se falhar. Em um nível consciente, você sabe que a rejeição não é uma ameaça à vida, mas isso não muda a turbulência emocional interior que você experimenta.

A chave para construir confiança

A melhor maneira de superar o medo e a dúvida é programar a mente com confiança e fé. Fé é a capacidade de ver um futuro que você ainda não experimentou. Como você ainda não materializou seus desejos mais fortes, há muitas incertezas em torno de sua capacidade de fazê-lo. É por isso que é importante que você reforce continuamente a sua mente subconsciente seus desejos e capacidade de mudar sua vida com afirmações matinais.

Pense em sua mente subconsciente como o acúmulo de todas as suas experiências de vida. Essas experiências, então, criam suas crenças, que por sua vez criam seus hábitos, que por fim criam suas ações. Você poderia ter sido rejeitado quando criança e agora evita compartilhar suas idéias. Pode ter havido um empreendimento comercial anterior que fracassou e agora você não sabe se o próximo terá sucesso.

Observe as pessoas ao seu redor

Curiosamente, alguns de seus experiências passadas não são nem mesmo suas. As experiências negativas de outras pessoas também podem levar à falta de ação e à falta de confiança. Imagine que você tem um amigo que está sempre falando sobre como foi terrível sua experiência em um determinado restaurante. Qual é a probabilidade de você querer comer naquele restaurante?

Vou dar um passo adiante. Se alguém perguntasse sua opinião sobre o restaurante, quais pensamentos surgiria imediatamente? Os pensamentos compartilhados por seu amigo, é claro. Mesmo que você nunca tenha ido pessoalmente ao restaurante, você tem sentimentos fortes por causa das repetidas reclamações de seu amigo.

Sejam positivos ou negativos, pensamentos e experiências consistentes mudarão sua perspectiva e fazer com que suas ações mudem de acordo. Ao começar cada dia com afirmações matinais, você assumirá o controle do que permite que sua mente contemple ao longo do dia. Em vez de permitir que o medo e a dúvida o paralisem, você preencherá sua mente com pensamentos de confiança e fé.

Proteja seu tesouro mais precioso

O impacto de suas experiências nas decisões que você o make não para por aí. Também inclui eventos fictícios que nunca aconteceram a ninguém. Você já se viu atrás de um caminhão carregando uma carga de árvores derrubadas? Se você viu o filme Destino Final, sabe para onde estou indo com isso. No filme, há uma cena em que vinte toras caem da traseira de um caminhão e começam a bater nos carros atrás dele. As toras estão se espatifando no para-brisa, virando carros e matando dezenas de pessoas.

Qualquer pessoa que tenha visto essa cena não pode deixar de se sentir desconfortável em dirigir atrás de um caminhão carregando toras. Mesmo que esse evento não tenha acontecido na vida real, sua mente não dá a mínima. No que diz respeito a isso, porque você “testemunhou”, você experimentou. E desde que você experimentou, sua mente reconheceu os eventos que levaram a isso "acontecer" e "avisa" você.

Diga como se quisesse

Para sua mente, as experiências são experiências. Quer essas experiências sejam suas, de outra pessoa ou mesmo se forem histórias de ficção, sua mente irá absorver as lições delas. É por isso que as afirmações matinais funcionam tão bem. Com o tempo, sua mente vai aceitar essas experiências como fatos [3]. Isso o levará a uma ação que esteja alinhada com seus objetivos.

A confiança é construída através da experiência, então você precisa criar a imagem em sua mente da mudança que deseja para ver em sua vida. Pode parecer bobo no começo, mas pense nisso. Em cada um dos exemplos discutidos, as ações foram ditadas por experiências anteriores. O que suas experiências anteriores dizem sobre as decisões que você toma hoje?

Se você está pronto para mudar sua vida, comprometa-se a repetir essas afirmações matinais todos os dias pelos próximos 30 dias.

30 afirmações matinais para aumentar sua confiança

  1. Os problemas permitem que eu mostre meus pontos fortes.
  2. Adoro mudanças e me ajusto facilmente a novas situações.
  3. Coisas incríveis acontecem comigo todos os dias.
  4. Tenho tudo de que preciso para fazer de hoje um ótimo dia.
  5. Estou feliz e contente com minha vida.
  6. Estou melhorando a cada dia e em todos os sentidos.
  7. Estou caminhando em linha com meu propósito.
  8. Estou em paz com minha vida.
  9. Estou confiante na minha capacidade de mudar minha vida.
  10. Eu personifico a confiança.
  11. Meus desafios me ajudam a crescer.
  12. Terei sucesso atraindo para mim pessoas que pode me ajudar.
  13. Sei que uma atitude positiva pode me trazer sucesso.
  14. Sei que tenho a capacidade de alcançar meus objetivos na vida.
  15. Eu vai concentrar meu pensamento dúvidas sobre os resultados que procuro criar.
  16. Sempre vejo o lado bom dos outros e de mim mesmo.
  17. Sou autossuficiente, criativo e resiliente.
  18. Eu me amo.
  19. Todos os meus problemas têm soluções.
  20. Sou o criador da minha melhor realidade.
  21. Meu passado não ditará meu futuro .
  22. Tudo está indo de acordo com o planejado.
  23. Eu supero todos os obstáculos para criar minha vida de sonho.
  24. Eu crio e recebo apenas positividade em minha vida.
  25. A prosperidade flui para mim e através de mim.
  26. Eu sou o suficiente.
  27. Não há ninguém melhor do que eu.
  28. Eu sou consistente no meu trabalho árduo.
  29. Eu mantenho boas pessoas em minha vida.
  30. Sinto-me saudável e forte hoje.

Considerações finais

As afirmações matinais podem ajudá-lo a começar cada dia com um ímpeto positivo. Este ímpeto irá impulsioná-lo através do seu dia e dos desafios que você enfrenta. O objetivo é mudar sua percepção sobre a vida, para que você possa mudar suas ações.

A confiança não é uma falta de medo, mas a compreensão de que você pode cumprir a meta que estabeleceu. Você tem confiança em tudo o que já realizou. Se você aprendeu a andar ou andar de bicicleta, é difícil para alguém convencê-lo de que você não pode realizar essas tarefas. No entanto, se eu pedir a você que vá até o topo do Monte Everest, sua confiança pode diminuir. No entanto, alguém que escalou o Monte Everest com sucesso não hesitaria no desafio.

Para que você crie confiança em algo que ainda não fez, comece a usar as afirmações matinais imediatamente. A única coisa que pode superar o fracasso é persistência e fé em si mesmo. Seja verdadeiro consigo mesmo e nunca desista até ter tornado seu sonho realidade.

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Crédito da foto em destaque: Julian Hochgesang via unsplash.com

Referência

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CMU: Benefícios da autoafirmação

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Psicologia Positiva: Afirmações Diárias Positivas: Existe Ciência por Trás disso?

[3]

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Psicologia Hoje: Afirmar ou Não Afirmar