10 maneiras de sair de sua zona de conforto e superar seu medo
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10 maneiras de sair de sua zona de conforto e superar seu medo

A capacidade de correr riscos saindo da sua zona de conforto é a principal forma de crescermos. Mas muitas vezes temos medo de dar o primeiro passo.

Na verdade, as zonas de conforto não têm a ver com conforto, são com medo . Quebre as correntes do medo para sair. Depois de fazer isso, você aprenderá a aproveitar o processo de assumir riscos e crescer no processo.

Aqui estão 10 maneiras de ajudá-lo a sair de sua zona de conforto e chegar mais perto do sucesso.

1. Torne-se ciente do que está fora de sua zona de conforto

Quais são as coisas que você acredita que vale a pena fazer, mas tem medo de fazer por conta própria devido ao potencial de decepção ou fracasso? um círculo e escreva essas coisas fora do círculo. Este processo não só permitirá que você identifique claramente seus desconfortos, mas também seus confortos. Escreva confortos identificados dentro do círculo.

2. Seja claro sobre o que você deseja superar

Pegue a lista de desconfortos e vá mais fundo. Lembre-se de que a emoção primária que você está tentando superar é o medo.

Como esse medo se aplica exclusivamente a cada situação? Seja muito específico.

Você tem medo de se aproximar das pessoas e se apresentar em situações sociais? Por quê? É porque você está inseguro quanto ao som da sua voz? Você está inseguro quanto ao seu visual? Ou você tem medo de ser ignorado?

3. Fique confortável com o desconforto

Uma maneira de sair da sua zona de conforto é literalmente expandi-la. Defina como meta evitar fugir do desconforto.

Vamos continuar com o tema de conhecer pessoas em ambientes sociais. Se você começar a se sentir um pouco em pânico ao falar com alguém que acabou de conhecer, tente ficar com isso um pouco mais do que normalmente antes de voltar para o conforto. Se você ficar o tempo suficiente e praticar com frequência, isso começará a se tornar menos desconfortável.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo: Como superar sua resistência à mudança para um eu melhor

4. Veja o fracasso como professor

Muitos de nós temos tanto medo do fracasso que preferiríamos não fazer nada a tentar concretizar nossos sonhos.

Comece a trate o fracasso como um professor. O que você aprendeu com a experiência? Como você pode levar essa lição para sua próxima aventura para aumentar sua chance de sucesso?

Muitas pessoas muito bem-sucedidas falharam muitas vezes antes de terem sucesso. Confira estas 10 histórias de fracasso famosas que o inspirarão a continuar.

5. Dê passos de bebê

Não tente pular da sua zona de conforto, você provavelmente ficará sobrecarregado e pulará de volta.

Dê pequenos passos em direção ao medo que está tentando superar . Se você quiser falar em público, comece aproveitando todas as oportunidades para falar para pequenos grupos de pessoas. Você pode até praticar com a família e amigos.

Dê uma olhada neste artigo sobre como você pode começar a dar passos de bebê: O segredo número um para o sucesso na vida: passos de bebê

6. Converse com os tomadores de risco

Não há substituto para esta etapa. Se você deseja se tornar melhor em alguma coisa, deve começar a se relacionar com as pessoas que estão fazendo o que você deseja e a imitá-las. Quase inevitavelmente, a influência deles começará a afetar seu comportamento.

Aqui estão 8 razões pelas quais os tomadores de risco têm mais probabilidade de ter sucesso.

7. Seja honesto consigo mesmo quando estiver tentando se desculpar

Não diga “Oh, eu simplesmente não tenho tempo para isso agora.” Em vez disso, seja honesto e diga “Tenho medo de fazer isso”.

Não dê desculpas, apenas seja honesto. Você estará em um lugar melhor para confrontar o que realmente está incomodando e aumentar sua chance de seguir em frente.

8. Identifique como sair do lugar irá beneficiá-lo

O que a capacidade de falar em público trará para o seu crescimento pessoal e profissional? Lembre-se desses benefícios potenciais como motivações para superar o medo.

9. Não se leve muito a sério

Aprenda a rir de si mesmo quando cometer erros. Assumir riscos envolverá inevitavelmente falhas e contratempos que às vezes farão você parecer tolo para os outros. Fique feliz em lidar com os golpes quando os outros zombarem.

Se você ainda não está convencido, verifique estes 6 motivos para não levar a vida tão a sério.

10. Concentre-se na diversão

Aproveite o processo de sair de seus limites de segurança. Divirta-se descobrindo coisas sobre você que pode não ter sabido anteriormente.

Considerações finais

Vai parecer muito assustador no início sair da sua zona de conforto. Mas como eu disse, você não precisa pular de sua zona de conforto de uma vez, você pode dar passos de bebê gradualmente.

Conforme você lentamente ultrapassa sua zona de conforto, você sentirá mais e mais à vontade com as coisas novas que pareciam tão perigosas para você.

Dê o primeiro passo e tenho certeza que você vai conseguir!

Mais dicas para ajudá-lo a enfrentar seu medo

  • Isso é o que acontece quando você sai da zona de conforto
  • É realmente melhor sair do seu conforto Zona?
  • Como superar o medo e realizar seu potencial (o guia definitivo)

Crédito da foto em destaque: Unsplash via unsplash.com

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